冷え対策に！シナモンに大注目！

冷えと闘うアラフォーyoshiです。

健康によい、と話題のシナモン。

調べてみたらアラフォーの私にぴったりのスーパースパイスでした！

シナモンの効果

漢方薬にも用いられるシナモン。

毛細血管の老化予防、修復、さらには丈夫にしてくれるのだそうです。

毛細血管を健康な状態にすることで美容や健康に、様々な効果があります。

など。

また、シナモンの香りには疲労回復やうつの症状改善、リラックス効果も期待できるとか。

アップルパイやシナモンロール。

美味しいおやつはカロリーが気になるし、毎日というわけにはいきませんが、

私は日々のティータイムにシナモンをといりれています。

冷え予防にはルイボスティー＋シナモンが最強！

紅茶は体を冷やさないのでチャイもおすすめ。

朝の楽しみ、即席チャイ。#チャイ　 #シナモン　 #紅茶 pic.twitter.com/znqFHZtOHD

— yoshi (@yoshiroomcom) January 9, 2018

カップの1/3にお湯、ティーバッグ、ショウガのみじん切りを入れて牛乳を加えます。

レンジでチンして、シナモンパウダーをふりかけるだけ。

お好みではちみつなどの甘みをプラスしてもよし！

毛細血管を丈夫にすることで様々な効果が期待できるシナモン。まさにスーパースパイス！

ただし、過剰摂取は肝機能障害の原因になりますので、ほどほどに。

また、妊娠中の過剰摂取は要注意。肝機能障害の他にも子宮への影響で流産の危険も。香り付けに楽しむ程度は問題ないようです。